手机提示“已使用内存过大”让人头疼。其实清理后台应用、关掉自启动、清缓存就能解决。本文分享简单实用的释放内存技巧，帮你告别卡顿。
昨天正刷着短视频手机，手机突然卡成幻灯片。屏幕上方弹出一条刺眼提示，“已使用内存过大了，请清理后继续使用”。那一刻真想摔手机。明明没开几个App吧？怎么内存就爆了呢？其实这毛病特别常见，特别提示的是用了两三年的手机，基本躲不掉。很多人误会了“已使用内存过大”的意思，以为删几张照片、清空回收站就够了吧？
真不已使用内是这么回事。内存分两种。一种是存储空间，另一种是运行内存。
提示说的大多是运行内存存过，也就是开着的应用挤占了太多临时空间。微信、抖音、美团、淘宝了，应用关掉后台还会偷偷驻留，你点开过就赖着不走大别。
查一下手机设置里的运行状态，一般能看到内存占用已经飙到90%以上了，卡顿就是这么来的。碰到情况，最快的办法办法是彻底重启手机，就是长按电源键重启。重启后系统会把所有后台应用清空。释放掉大量临时数据。我试过好几次吧？重启后内存占用直接降了三分之一，要是重启完还轻松是提示已使用内存过大，那就要检查哪些应用最吃内存了呢？在开发人员选项里能看“内存使用情况”，或者用一些第三方工具了。
“Scene”或者“内存清理大师”，虽然工具本身也占内存，能帮你看清谁是元凶啊搞定？游戏、视频编辑这类应用最凶残，用完一定记得在最近任务列表里划掉。
有些应用会主动常驻后台，把“自启动”权限关掉能省事的。在设置里搜索“应用启动管理”，把不常用的软件全部改成“手动管理”。我关掉后，清早起来看内存占用居然减少了1.5GB。还有一个容易忽略的坑是相册和文档。手机里动辄几千张照片、几十个PDF吧？系统会为它们生成缩略图缓存，缓存堆积起来也占运行内存了。隔段时间进“文件管理”找到“缓存文件”分类，一键清理。顺便把微信里“存储空间”里的缓存也清一遍，效果立竿见影的。
老实说，“已使用内存过大”不是大毛病，总会突然打断好心情的。与其被它牵着鼻子走，不如养成习惯，每周固定清理一次后台和缓存，不要让App在后台开太多，更别把手机当作永不关机的服务器，要是你的手机已经用了超过三年，内存容量本身就小。
那也别硬扛了，该换机就换机是毕竟，人生苦短，不要让一部手机拖垮你刷剧打游戏的乐趣。
